COACHING ORIENTÉ SOLUTION · GENÈVE
Vous affirmer,
sans cesser
d’être vous-même.
Vous affirmer,
sans cesser
d’être vous-même.
Vous avez parfois le sentiment de vous adapter davantage aux attentes des autres qu’à vos propres besoins ? Vous souhaitez poser vos limites, prendre votre place ou aborder une situation professionnelle avec plus d’assurance ? Solutiva vous accompagne pour développer une confiance tranquille et vous affirmer d’une manière qui vous ressemble.
Si vous êtes ici, ce n’est sans doute pas un hasard
⭢ Vous savez dire oui. Souvent. Dire non, sans culpabiliser ni vous justifier pendant trois jours, c’est plus difficile.
⭢ Vous absorbez les tensions des autres, au bureau comme à la maison. Vous donnez beaucoup, et il vous arrive de vous sentir invisible dans ce que vous apportez. La fatigue, elle, est bien visible.
⭢ Ce n’est pas un défaut de caractère. C’est un fonctionnement qui vous a longtemps protégée et qui, aujourd’hui, vous coûte plus qu’il ne vous sert. Cela se travaille, et plus vite qu’on ne le croit.
« Elle m’a aidée à trouver
mes propres réponses. »
« Elle m’a aidée à trouvermes propres réponses. »
LE RETOUR QUI REVIENT LE PLUS SOUVENT.
UNE MÉTHODE, PAS DES PROMESSES
L’Approche Centrée Solution
Développée dans les années 1980 par Steve de Shazer et Insoo Kim Berg, l’Approche Centrée Solution ne s’attarde pas sur les causes d’un problème, mais sur ce qui, déjà, fonctionne. Des études montrent qu’elle permet d’atteindre des résultats égaux, voire supérieurs, aux approches classiques, en moins de séances. Je m’appuie sur le modèle OSKAR, développé par Paul Z. Jackson et Mark McKergow spécifiquement pour le coaching, qui structure nos échanges en cinq temps :
Quand une croyance ancienne bloque le mouvement, je propose, ponctuellement, un travail complémentaire avec la méthode PSYCH-K®. Un accompagnement structuré et mesurable, pas une parenthèse de bien-être sans lendemain.
CE QUI DISTINGUE MON ACCOMPAGNEMENT
Prendre du recul, retrouver vos ressources, avancer
○ Vous pouvez être pleinement vous-même
Un espace confidentiel et sans jugement pour déposer ce qui vous préoccupe, sans devoir avoir les réponses avant de venir.
○ Vous restez aux commandes
Vous êtes l’experte de votre vie. Mon rôle est de vous aider à y voir plus clair, pas de décider pour vous.
○ Nous cherchons ce qui peut changer
L’Approche Centrée Solution nous invite à regarder ce qui fonctionne déjà et à identifier les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
○ Nous avançons vers du concret
Chaque accompagnement vise à faire émerger un prochain pas qui vous corresponde, à votre rythme.
EST-CE POUR VOUS ?
Le prochain pas est le plus simple, je vous propose une séance découverte de 60 minutes, pour voir ce qui se dégage, sans rien décider d’autre.
Vous préférez avancer à votre rythme pour l’instant ? Voici une ressource qui peut déjà vous être utile : le guide « 5 questions pour clarifier ce que vous voulez vraiment », à retrouver sur cette page.